"Kom uit je Boks" biedt een veelzijdige aanpak voor volwassenen die te maken hebben met verschillende vormen van problematiek. Door de combinatie van fysieke bokscoaching en mentale begeleiding kunnen deelnemers hun stress beter beheersen, hun weerbaarheid vergroten, negatieve gedragspatronen doorbreken en op een effectieve manier omgaan met trauma. Deze integrale aanpak zorgt ervoor dat volwassenen niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker en veerkrachtiger worden.
Stress is een veelvoorkomend probleem bij volwassenen, vaak veroorzaakt door werk, persoonlijke verplichtingen en andere dagelijkse verantwoordelijkheden. Bokscoaching biedt een effectieve uitlaatklep voor stress. De lichaamsgerichte mamier van werken helpt je om stress klachten te herkennen en te reguleren.
Het vergroten van weerbaarheid is een belangrijk aspect van bokscoaching. Door middel van fysieke uitdagingen en mentale training leren volwassenen hoe ze sterker in hun schoenen kunnen staan. Dit omvat zowel fysieke weerbaarheid als mentale veerkracht, waardoor men beter om kan gaan met tegenslagen en moeilijke situaties.
Veel volwassenen zitten vast in negatieve gedragspatronen die hun dagelijks leven beïnvloeden. Bokscoaching helpt bij het identificeren en doorbreken van deze patronen. De gestructureerde trainingen en persoonlijke begeleiding moedigen deelnemers aan om nieuwe, positieve gewoonten te ontwikkelen en oude, schadelijke gedragingen los te laten.
(als de psycholoog van een cliënt ervoor open staat kunnen wij dit bieden)
Voor volwassenen die te maken hebben met trauma, biedt "Kom uit je Boks" gespecialiseerde ondersteuning in samenwerking met een psycholoog. Bokscoaching kan een waardevolle aanvulling zijn op traditionele therapievormen. Als alleen praten niet helpt om bij je gevoel te komen. De fysieke activiteit helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen door het lichaam te betrekken in het helingsproces. Dit kan in samenwerking met professionele psychologische begeleiding.
Als jouw psycholoog ervoor openstaat dan kunnen we doormiddel van bokscoaching het volgende toepassen:
EMDR is een bekende therapievorm die wordt gebruikt om traumatische herinneringen te verwerken door middel van oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie. Bij "Kom uit je Boks" wordt de fysieke activiteit van boksen gebruikt als een vorm van bilaterale stimulatie. De ritmische bewegingen en intensieve focus tijdens het boksen helpen bij het activeren van beide hersenhelften, vergelijkbaar met de manier waarop traditionele EMDR werkt
Wat kan ik voor je doen 
